Groepsglimmers: verbinding en veiligheid met vlinder &slak

Weet je nog dat meisje uit mijn Vlinder & Slak groep? Het meisje dat zich door het leven bokste. De eerste les was ze de eerste tien minuten erg op haar hoede, turend tussen haar dikke bruine wimpers observeerde ze de groep.En toch gebeurde er iets bijzonders: ze ontdooide.

Hoe kan dat?

Vanuit mijn ervaring met de Vlinder & Slak methode begint het altijd bij één ding:

jouw eigen aanwezigheid, hoe jij een 'veilige ruimte creëert'

Hoe zit jij erbij? Hoeveel ben je er écht?

Mijn eerlijke verhaal van die dag:

Die ochtend kwam ik moe aan in mijn praktijk, De Kleine Oase.Het was al een drukke, fysiek intensieve ochtend geweest.

Dus nadat ik alles in rap tempo had klaargezet, ging ik  liggen. Toegedekt door een deken. Ik zette een yoga nidra aan. In het begin voelde ik vooral hoe ‘aan’ mijn systeem nog stond. Maar langzaam ontspande mijn lichaam.

Vezel voor vezel.

Er kwam weer grond onder mijn voeten. Mijn zenuwstelsel kwam terug in balans, mijn oogspiertjes ontspanden, mijn kaken verzachten. 

En dat maakt een groot verschil.

Want kinderen voelen haarfijn hoe iemand erbij zit. En hoe iemand erbij zit, bepaalt grotendeels hoe zij erbij kunnen zitten...

 Hun ‘supervoelspriet’ – de neuroceptie – registreert alles. Wist je dat ongeveer 80% van communicatie non-verbaal is?

In die eerste les wist ik dat mijn aanwezigheid extra belangrijk was. Dus schakelde ik mezelf terug naar:

Een zachte blik.Een ontspannen gezicht.Een rustige stem.

Een lichaam dat veiligheid uitstraalt.

Misschien herken je het zelf ook.Wanneer je ergens voor het eerst komt en degene die je ontvangt is rustig, open en aanwezig… Wat gebeurt er dan met jou?

Intentie

Naast aanwezigheid speelt nog iets een belangrijke rol: intentie.

Mijn bedoeling met deze eerste les was niet alleen de oefeningen doen en kennismaken.Mijn belangrijkste doel was: een veilige bedding en verbinding in de groep laten ontstaan.

Daarom liet ik de kinderen langer tekenen dan gepland. Normaal tien minuten. Nu vijftien. Want ik zag wat er gebeurde:ze landden.

In hun huis.In hun lijf.En in de groep.

Samen in stilte tekenen met zachte muziek op de achtergrond bracht vanzelf verbinding. Dat is ook de kracht van ‘er zijn’.En daardoor ga je vanzelf andere keuzes maken.

Vanuit verbinding.

tip! Vlinders die verbinden

Vlinders brengen met hun vrolijke kleuren en beweging een gevoel teweeg van lichtheid, energie en 'nieuw begin'. In de lente, maar eigenlijk kun je altijd 'opnieuw beginnen', kun je jezelf en de kinderen waarmee je werkt/leeft, verbinden met die vrolijke Vlinderkracht.

HOE?

In de lente en zomer: ga naar buiten...! Zie, ervaar, 'proef' , voel en hoor de natuur, volg een vlinder in zijn vlucht. (in de winter of herfst: kijk naar een filmpje of herinner je vlinders)

• Sta dan even stil: wat gebeurt er in jou als je deze vlinder(s) ziet? Wat doet het met je?

• Vraag jezelf: wat wil ik nu het liefste doen als ik me net zo licht en vrolijk voel als vlinder? Waar droom ik van?

• Kies mooi gekleurd papier en knip er vlinder(s) van. Teken, schrijf erop wat jij wilt, droomt, energie geeft?

• Zet de vlinders op een bloesemtak in een vaas. Geniet elke dag van de Vlinderkracht!