Heartfulness Methode voor rust, veerkracht en verbinding voor kinderen 5-9 jaar
vind rust & verbinding voor je kind & jezelf
met de Vlinder & Slak Training
Kinderen én hun ouders leren spelenderwijs hoe ze vanuit begrip en rust samen meer veerkracht, vertrouwen en verbinding krijgen.
Kind én ouder stappen in de Wereld van Vlinder & Slak: een wereld vol beweging, rust, verbinding en creatie, zodat elk kind zich welkom voelt zoals het is.
Lieve, leuke en leerzame verhalen van de vrienden Vlinder & Slak wijzen de weg.
Effectief bij klachten door stress, slaapproblemen, overprikkeling en emotie-explosies, onzekerheid en een gebrek aan vertrouwen en verbinding.
Versterkt de ouder-kind relatie: geborgen voelen door aandacht, begrip en vertrouwen
"Zwierend landt Vlinder op een hoge zonnebloem. 'Ik heb mijn huis gevonden', zegt ze tegen de wind, die zachtjes over haar wangen aait. "Ik heb mijn huis altijd bij me, net als jij Slak!'
Uit "Vlinder vindt een huis"
De Vlinder & Slak Training voor jou & je kind
Ontdek hoe je moeiteloos rust vindt en mét je kind verbindt
Acht kinderlessen
In elke kinderles staat een verhaal en een thema centraal, daar worden kinderen blij van! Spelenderwijs ontvouwt de les zich met bewegings- aandacht en rustoefeningen, creatieve activiteiten, liedjes en spel.
twee ouderavonden
Ouders leren in twee ouderavonden de basis van 'heartful' kijken: vanuit begrip en compassie voor je kind. Een flinke dosis informatie over de onderliggende behoeften bij 'lastig' gedrag en praktische tools maken deze avonden een fijne, leerzame tijd die de basis legt voor meer verbinding met je kind.
thuiswerkboekje
Aan het begin van de training krijgen de kinderen een kleurijk én behulpzaam Thuiswerkboekje, boordevol oefeningen, tips en achtergrond bij elke les.
Audio opnames voor kind én ouder
In het Thuiswerkboekje vind je bij elke les de QR code met links naar de (rust)oefeningen, liedjes en verhalen. Dat maakt het thuis nóg leuker en makkelijker om verder te gaan, te leren en te rusten.
Helpende materialen voor thuis
We doen er bij Vlinder & Slak álles aan om ontspannen, verbinden en reguleren zo leuk en makkelijk mogelijk te maken. Daarom krijg je als ouder en kind óok nog eens posters, kaartjes en andere materialen van de methode.
Kinderen krijgen dagelijks een enorme hoeveelheid prikkels en verwachtingen te verwerken. School, sociale druk, schermen en volle dagen vragen vaak meer dan een kind op dat moment aankan.
Die overbelasting uit zich in stress.
Dat zie je terug in gedrag en gevoelens: sneller boos of verdrietig, slecht slapen, lichamelijke klachten, moeite met concentreren of juist heel druk gedrag. Wat vaak ontbreekt, is de tijd en ruimte om op adem te komen, spanning te ontladen en écht tot rust te komen — terwijl dat juist essentieel is voor een gezonde ontwikkeling van een kind. Het zenuwstelsel, hele lichaam en brein van een kind hebben tijd en veiligheid nodig heeft om te herstellen én te groeien.
De Vlinder en Slak Training biedt kinderen én ouders precies die ruimte.
Op een speelse en veilige manier leren ze luisteren naar hun lichaam, spanning loslaten en weer rust ervaren, zodat ze stap voor stap terug in balans komen. Begrip en inzicht in de oorzaak van gedrag helpt ouders de juiste ‘toon’ aan te slaan en meer te verbinden met hun kind.
Ervaren, gecertificeerde trainers
Onze trainers staan naast je, ze 'weten' misschien wat meer, maar zijn bovenal mens: toegankelijk, open en écht betrokken bij jou en je kind
De Vlinder & Slaktrainers leren kinderen:
hun Slakkenkracht en Vlindervleugels te ontwikkelen met de verhalen & oefeningen volgens een lesplan en methodische achtergrond, maar kijken ook altijd naar de behoeften én mogelijkheden van je kind en sluiten daar (natuurlijk) op aan.
Ouders ontdekken hoe ze door ónder het gedrag te kijken van hun kind én hun eigen zenuwstelsel te kennen en reguleren. Daar heb je iemand voor nodig die ook zichzelf kent, iemand die je de hand reikt waar nodig én vertrouwt op jouw eigen inzicht als ouder.
Kracht van de Training
Vaardigheden voor het leven
Voel je kalm en blij met Vlinder & Slak
Een wijze wéreld aan verhalen, liedjes, bewegings- mindfulness- en diepe rust oefeningen, audio-opnames, verwerkingsactiviteiten en materialen die naadloos op elkaar aansluiten en elkaar ondersteunen, omdat élk kind op zijn eigen manier leert: met zijn eigen talent, tempo en hartenwijsheid!
In de Vlinder & Slak training van acht lessen van anderhalf uur, leren kinderen vaardigheden voor het leven die direct resultaat geven: thuis, maar ook op school. Elke les heeft een eigen thema, met een verhaal en activiteiten. Dit is wat kinderen o.a. oefenen en ontdekken tijdens de training & de oefeningen & materialen die mee naar huis gaan:
Voel je goed zoals je bent, precies zoals je bent
Voel je krachtig door je innerlijke bron van zonnebloemgevoelens en reguleer jezelf
Leren Stoppen met Slak: grenzen voelen en aangeven, zonder oordeel
Kalm vertrouwen: slaap diep en zorgeloos met SSSlak
Voel je veilig door de kracht van co-regulatie: als ik kalmeer, kalmeer jij ook, dan voelen we ons veilig bij elkaar
Vriendelijke aandacht als je praat: woorden die verbinden
Herken en erken gevoelens & geef wat nodig is met slakkenkracht
Geef jezelf vleugels met de 'Vlinder mindset': vol compassie én eerlijk
Stap voor stap naar meer energie, kracht en vertrouwen. Ontdek de eerste zin uit de methodiek én het liedje:
V-L-I-N-D-E-R
Voel je rusten, stil en zacht.
Kom omhoog en voel je kracht!
Zet je voeten op de grond.
Stamp - stamp - stamp!
Grond - grond - grond!
Zing en dans je mee?
Wendy over échte Rust en Geborgenheid
Hoe de grootste levensbehoefte vervuld kan worden: verbinding
Echte rust is veel meer dan uitgerust zijn; het gaat om liefdevolle geborgenheid en diep vertrouwen—in jezelf, in anderen en in het leven. Het geeft je de kracht om op te staan na tegenslag, om goed te slapen, je uit te spreken, grenzen aan te geven en je koers bij te stellen. Innerlijke rust is kalm, wijs, blij en vrij.
Vanuit deze geborgenheid kun je je vleugels uitslaan en jouw plek in de wereld vinden. Je hart kan fungeren als je kompas: vriendelijk, geduldig en vol empathie.
De kracht van vertragen en bewust zijn, van rust én van de verbinding met mijn hart, heeft me gebracht waar ik nu ben. Mensen vragen soms hoe inspiratie, kennis en ervaring zo mooi samenkomen in mijn leven. Het antwoord is eenvoudig: ik heb een diepgewortelde drang naar 'begrip van het leven' én passie voor het welzijn van kinderen en hun ouders. Te vaak heb ik onnodig ongelukkige kinderen gezien, en dat raakt me. Echte verbinding en jezelf gezien voelen zijn essentiële levensbehoeften.
In mijn leven heb ik verschillende paden bewandeld en deze ervaringen samengebracht in mijn werk, boeken en de Vlinder & Slak Methode. De afgelopen 22 jaar heb ik lesgegeven op school, kinderen en ouders begeleid in coaching en therapie en deze methode ontwikkeld.
Ondersteuning én aanmoediging vond ik in de lieve woorden van mijn man, dochters en familie, en ook van de Gemeente Nijkerk, die me vroeg om deze methode te ontwikkelen. Het is echt fantastisch om te zien hoe professionals deze methode nu doorgeven, zodat kinderen in geborgenheid kunnen groeien en bloeien!
"Slak valt bijna in slaap en steekt dan zijn hoofd uit zijn huis: ‘Ehm, Vlinder.’ Slak klinkt nu een beetje serieus. ‘Denk je dat we dit fijne gevoel altijd kunnen houden?’ Vlinder aait hem zachtjes over zijn hoofd. ‘Slak, ik denk dat we het niet hoeven te houden. Want ik denk dat het er altijd is."
Fragment uit het verhaal 'Ruimte vol Geluk', onderdeel van de methode